Статьи

03.08.2012

Что такое протеин?

Хотите увеличить мышечную массу? Если хотите купить протеин отличного качества и не знаете что такое протеин значит эта статья именно для вас. Протеин или как его называют в медицине белок нужен человеку для востановления тканей мышц. Человеку в его жизнедейтельности протеин нужен для того чтобы весь организм мог востанавливатся.

Протеины поставляют аминокислоты организм из которых организм делает блоки для формирования клеток человека. Тем людям которые занимаются спортом нужно больше протеинов для востановления мышц. Каждый день человеку надо потреблять 1-1.5 грамм белка на 1 килограмм своего веса для прогресса роста мышц. Если протеина будет мало то рост мышц остновится.

Например у культуристов потребность в протеине зависит от тренировок. Человек усваивает протеин с помощю углеводов. Без них организм человека не может усваивать белки. Многие диетологи утверждают, что в дневном рационе надо потреблять 60% углеводов, 10% растительного жира и 30% белка. Это соотношения белка, углеводов и жира самое лучшее для анаболизма мышц. А обычный рацион человека не может обеспечить такогу результата. На сегодняшний день на рынке представленны многие типы протеинов но самое главное чтобы вы помнили, что лучше принимать природный белок а не тот который продают в магазинах потому что все природное более полезно. Здоровья вам.

к списку статей